レーシックは怖くない。[レーシック情報館]

眼精疲労を回復する効果があるとされる眼球体操というのをご存知でしょうか？

眼精疲労に効く眼球体操は、眼球と周囲の血行を促進し緊張状態の毛様体筋の緊張をほぐすとされ、眼精疲労を回復へと導くとされてます｡

眼球体操を行うには、まずかたく目を閉じ、目をパッと開いて左に視線だけ動かします｡
次は右に視線を動かして眼球を上へ向け、次は下に向けるというのを行うだけのとても簡単なものです｡

眼精疲労の治療に効果があるとされる治療法として、中国式のつぼ療法があるのでご紹介します｡

眼精疲労に効くつぼには、晴明(せいめい)や魚腰(ぎょよう)というつぼがあります｡
晴明(せいめい)は目頭から鼻よりにあるくぼみにあるつぼで、魚腰(ぎょよう)は、眉の真ん中から少し下がった位置にあるつぼです｡

晴明(せいめい)と魚腰(ぎょよう)をゆっくり押しながら小さな円を描くようにつぼを押していきましょう｡
押す時のコツとしては、母指の腹を使ってつぼを押していくことです｡

眼球体操と中国式のつぼ療法は手軽に行えるので、ぜひやってみてくださいね｡