レーシックは怖くない。[レーシック情報館]

眼精疲労に効く手軽に行える方法として、冷やしたタオルや蒸しタオルなどを当てる方法があります｡

眼精疲労が起きた時に、蒸しタオルを目に当てることで血流が良くなるため、目の疲労が解消されるとされています｡
ただし気をつけてほしいのは、目が充血している場合です｡
充血がひどいような場合は、冷たいタオルを当てるのが効果的となるため判断を間違えないようにしましょう｡

眼精疲労を回復させるための蒸しタオルは、市販されているホッとパックなどを用いてもいいのですが、自分でも簡単に蒸しタオルを用意することができますよ｡
タオルを水にぬらして絞り、ラップにくるんだ状態で電子レンジで温めます｡
時間は60秒弱で十分です｡
タオルがとても熱くなっているため、電子レンジから取り出す際やラップを外す際には十分注意しましょう｡
熱いまま目に当ててしまうと火傷してしまうので、温度を確かめてから目に当てるようにしてください｡

眼精疲労でも目の充血がひどい場合には、冷やしタオルを使いましょう｡
冷やしタオルはタオルを塗らして絞ってからビニールに入れて冷凍庫へ入れておけば、一時間程度でキンキンに冷えて使うことができます｡
眼精疲労が起こりやすいのであれば、冷凍庫にあらかじめ用意しておくと良いでしょう｡